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Description
Hormones et alimentationEt si votre corps avait simplement besoin que vous l'coutiez? Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre quilibre et affecter votre sommeil, votre nergie, vos cycles et votre bien tre. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident dcoder les messages de votre corps, et comprendre le rle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrtes pour
Et si votre corps avait simplement besoin que vous l'écoutiez?
Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.
Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d'expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité.
Un livre essentiel pour passer de l'intention à l'action !
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